La phytothérapie est connue pour les nombreux bienfaits qu’elle procure. Elle permet même de lutter contre le stress. Si vous êtes déprimé sans cause apparente, si votre quotidien vous dépasse, si vous avez tendance à vite tomber dans l’anxiété ou si vous être fatigué à cause d’incessantes insomnies, les plantes peuvent vous être d’une grande aide. Les principes actifs qu’elles renferment contribuent en effet à réduire les hormones liées au stress au sein de l’organisme.
Une situation stressante en permanence ?
Habituellement, le système endocrinien assure une production massive d’adrénaline et de cortisol afin de vous aider à réagir de manière instantanée face à une situation de stress ou à une blessure émotionnelle ou physique. Ces hormones intensifient les battements du cœur, stimulent l’énergie, accélèrent la respiration, etc. Lorsque le danger est passé, leur production redevient normale et tout le système retrouve son ordre initial.
Le problème survient cependant lorsque les situations stressantes sont récurrentes. Les hormones sont toujours produites en quantité importante, si bien que leur taux demeure supérieur. Au final, vous êtes stressé à longueur de temps. Pour diminuer le niveau de ces hormones du stress, il n’y a sans doute rien de mieux que la phytothérapie. Cette méthode thérapeutique constitue un excellent allié, car elle ne génère aucun risque d’addiction.
Choisir les plantes médicinales au lieu des médicaments allopathiques
Aucun problème d’accoutumance n’est lié aux molécules formant les plantes. Ce n’est pas le cas de certains traitements allopathiques utilisés pour atténuer les états d’anxiété. Aussi, si la prise trop fréquente de ces types de médicaments peut entraîner une grande dépendance, le sevrage sera particulièrement difficile.
À titre de rappel, il est vivement déconseillé d’interrompre un traitement à base d’anxiolytiques sans en aviser le médecin ayant prescrit le traitement. Il est essentiel de baisser progressivement le dosage des médicaments. Au lieu de suivre un traitement allopathique, plusieurs plantes détiennent des propriétés permettant de vaincre le stress. En voici d’ailleurs quelques-unes.
La passiflore, pour améliorer la qualité du sommeil
Si vous êtes nerveux, si vous avez du mal à respirer et à dormir, si vous êtes agité, votre corps a besoin de détente, de même que votre esprit. Présentée sous forme de gélules ou consommée en infusion, la passiflore permet de vous relaxer, tout en boostant votre sommeil. Il est à souligner que l’utilisation traditionnelle de cette plante bénéficie de la reconnaissance des autorités de santé.
La valériane et l’aubépine pour compléter l’action de la passiflore
Usuellement employées pour parachever l’action de la passiflore, ses plantes se révèlent également efficaces contre le stress. L’aubépine est réputée pour sa capacité à amoindrir les palpitations relatives au stress, et aide à calmer les troubles du sommeil et les angoisses nocturnes.
De son côté, la valériane est préconisée pour combattre la nervosité. Cette qualité est reconnue depuis l’antiquité. En outre, si vous avez pris la décision de stopper la prise de tabac, la valériane peut vous aider à surmonter plus facilement la phase de sevrage.
Les plantes médicinales : à utiliser avec parcimonie
Si les plantes médicinales sont naturelles, elles contiennent toutefois des principes actifs dont l’usage doit être fait avec minutie. Parce qu’elles ont des effets sédatifs, les plantes mentionnées précédemment peuvent engendrer la diminution de la vigilance diurne. Vous éviterez de ce fait d’en prendre lorsque vous avez à conduire une voiture.
De plus, certaines plantes, et notamment la valériane, peuvent accentuer l’action des autres plantes ou interagir avec des médicaments. Vous devez donc faire attention à ne pas en consommer avec d’autres médicaments ou plantes. Pensez à demander l’avis d’un spécialiste. Et si vous en avalez, évitez les boissons alcoolisées.
D’autre part, sachez que les effets sédatifs des médicaments allopathiques sont plus perceptibles que ceux des plantes. Mais il vaut mieux un traitement lent et opérant qu’un traitement rapide, mais nuisible sur le long terme. Autre remarque, la consommation des plantes doit s’effectuer sur une durée limitée. Si vous ne constatez aucune amélioration après un mois de traitement, il vous est recommandé de vous rendre chez votre médecin, afin de jouir d’un autre traitement.
