Au moins une fois dans votre vie, il vous est sans doute arrivé d’établir une liste : de choses à faire, de vos courses, de dates à retenir… Vous avez sûrement déjà utilisé un pense-bête. Ce petit bout de papier vous permet de libérer votre cerveau des responsabilités qui vous reviennent. C’est un des principaux avantages de dresser des listes. Cependant, les effets bénéfiques des listes sont multiples. Découvrez-les ci-dessous.
Une liste « pratique » afin d’apaiser l’esprit
En premier lieu, le principe dans l’établissement d’une liste, c’est de mieux s’organiser, d’être plus efficace et plus performant. La liste est un instrument, qui permet de remettre de l’ordre, de classer, de ne rien omettre. Ainsi, la liste est une sorte d’aide-mémoire. Tout ce que notre cerveau doit enregistrer, nous le listons afin de le désencombrer.
La liste peut aussi revêtir la fonction de mémorisation. En laissant votre liste sur la porte de votre réfrigérateur ou dans votre hall d’entrée, vous passerez à plusieurs reprises devant cet endroit de votre maison. Et toutes les fois que vous verrez la liste, vous vous souviendrez que certaines choses n’ont pas encore été faites. C’est alors que votre mauvaise conscience est stimulée et que vous vous sentez parfois coupable. Mais une fois qu’une des tâches a été réalisée et qu’elle est cochée de la liste, ce sera pour vous un réel plaisir d’avoir accompli votre mission.
Soulager votre esprit grâce à la « liste thérapie »
Un grand nombre de personnes désirent avoir le contrôle sur leur vie. En vous remettant à la méthode de la liste, vous planifiez, vous paramétrez, vous organisez, bref vous effectuez des prévisions. Cela permet de satisfaire cette envie de maîtrise. Lister les choses, c’est tenter de maîtriser vos désirs qui ne cessent de changer. Dans tous les cas, grâce à une liste, vous êtes plus serein.
L’écriture de listes peut par ailleurs aider à regarder les choses sous un autre angle. D’ailleurs, en général, lorsque vous notez une chose, cela vous permet souvent de prendre du recul. Pensez par exemple que vous êtes submergé de travail et cela est assez fréquent, avec le rythme d’aujourd’hui. Maintenant, munissez-vous d’une feuille et inscrivez-y toutes les tâches que vous devez absolument faire. Vous constaterez que ce n’est pas si débordant que cela. Avec la liste, vous recevez alors une leçon d’humilité. Mais par-dessus tout, vous avez l’impression de souffler, car c’est moins dramatique que ce que vous pensiez. Merci à qui ? À la liste !
Libérer votre esprit grâce à une liste « poétique »
Les dresseurs de listes, il y en a depuis belle lurette. Ce fût le cas de Borges, Melville ou encore Perec, et l’on ne peut leur exprimer que de la gratitude, grâce ils nous ont appris bien des choses sur ce qu’une liste peut apporter.
Tel que Michel Foucault le dit si bien : l’énumération détient un pouvoir d’enchantement presque magique. Vous remarquerez donc que même autrefois, une liste peut se révéler salutaire et ce, peu importe les circonstances dans lesquelles il fallait les dresser.
Une liste même insignifiante, juste pour faire du bien à votre esprit
La liste inutile peut également s’avérer essentielle, bien que son appellation nous prouve le contraire. Leslie Plée nous le démontre clairement à travers son ouvrage la « Listothérapie ». Bref, une liste, quelle que soit sa motivation, est toujours nécessaire pour alléger votre esprit.
Quelques applications utiles pour vous faciliter l’établissement de vos listes
Pour vous simplifier la vie, pour vous permettre de tout planifier et de mieux vous organiser, il existe des applications mobiles pouvant vous être d’une aide précieuse.
« Shoppylist » est une application très appréciée. Sa principale fonction est la création de listes de courses, même en grand nombre. Puis, vous avez la possibilité de les classer par catégorie ou par nom de produit, de les copier, les imprimer et même de les partager. Pour chaque produit, vous pouvez indiquer un prix, une quantité et quelques remarques. Pour la télécharger, rendez-vous sur https://itunes.apple.com/fr/app/shoppylist-liste-de-courses/id602418681?mt=8.
« Todoist » est une autre appli qui vous donne accès à vos tâches où que vous soyez. Vous pouvez même travailler sur des tâches partagées entre plusieurs utilisateurs. Retrouvez l’appli sur https://fr.todoist.com/.
Enfin, dernière de cette liste et non des moindres, « Wunderlist » vous aide à programmer vos tâches. Vous pouvez recevoir des alertes ou collaborer avec d’autres personnes. Visitez le https://www.wunderlist.com/fr/ pour plus de détails.
